কিভাবে লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা যায় এবং নিজেকে পরিবর্তন করা যায়

লাইফস্টাইল পরিবর্তনের ক্ষেত্রে আপনাকে প্রথমে নিজের দিকে খেয়াল করতে হবে নিজের লাইফস্টাইলগুলো কিভাবে চলছে বর্তমান সময়ে সেই অনুযায়ী ঠিক আছে কিনা। ভবিষ্যতে আপনার এই লাইফ স্টাইল এর জন্য আপনার কি কি বেনিফিট রয়েছে এগুলো ভাবা উচিত প্রথমত এরপরে আপনার লাইফ স্টাইল পরিবর্তনের ক্ষেত্রে প্রথম কাজটি হবে আপনার মাঝে কি কি বদভ্যাস আছে তা খুঁজে বের করতে হবে এবং যত দ্রুত সম্ভব সেগুলোর একটা তালিকা করে ফেলতে হবে ।

আপনার নিজের লাইফ স্টাইলটা অবশ্যই আপনার ভবিষ্যতে যেন আপনার কাজে লাগে বা ভবিষ্যতে আপনি যেন নিজের লাইফস্টাইল দিয়ে নিজের জীবনকে সুন্দর করতে পারেন সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। এবং সে অনুপাতে নিজের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যে ধরনের লাইফ স্টাইল অনুসরণ করা প্রয়োজন সে ধরনের লাইফস্টাইল করার জন্য প্রথমত আপনার নিজের বাজে অভ্যাসগুলো ত্যাগ করতে হবে

এবং চেষ্টা করতে হবে বাজে অভ্যাসগুলোর জায়গায় ভালো কোন অভ্যাস করা প্রতিদিনের নিজেকে সময় দেওয়া নিজের লক্ষ্য স্থির রেখে ভালো অভ্যাসগুলোকে আরো ভালোভাবে কাজে লাগানোর মাধ্যমে নিজের লাইফস্টাইল কে খুবই দ্রুত পরিবর্তন করতে পারবেন। লাইফ স্টাইল কে পরিবর্তন করার অন্যতম সর্ত হল জীবনকে নিয়ম-শৃঙ্খলার অন্তর্ভুক্ত করা।

বাজে অভ্যাস দূর করার অনেক উপায় রয়েছে বাজে অভ্যাস দূর করার অন্যতম উপায় হলো নিজের ইচ্ছাশক্তি। আপনি নিজের ইচ্ছাশক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রাখতে পারলেই আপনি খুব সহজেই বাজে অভ্যাস দূর করতে পারবেন। নিয়মিত নামাজ পড়া এবং ভালো কাজের মাধ্যমে অনেকাংশে বাজে অভ্যাসগুলো কমিয়ে নিয়ে আসা সম্ভব তাই চেষ্টা করবেন প্রতিনিয়ত ভালো চিন্তা ভাবনা করার।খারাপ চিন্তা ভাবনা এবং খারাপ কাজ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করবে। 

ছোট ছোট খারাপ কাজ থেকেও নিজেকে দূরে রাখবেন। খারাপ কাজে একসময় বড় বাজে অভ্যাসে রূপান্তর হয় পরবর্তীতে সে বাজে অভ্যাস আপনি ত্যাগ করতে চাইলেও খুব সহজে সেটা ত্যাগ করতে পারবেন না। তাই প্রথম থেকেই নিজের অভ্যাসগুলোর প্রতি খেয়াল রেখে কাজ করতে হবে। নিজের খারাপ অভ্যাসগুলোর পরিবর্তন ঘটাতে চাইলে নিজের যত্ন নিন প্রতিনিয়ত।

প্রতিনিয়ত চিন্তা ভাবনা করুন যে আপনি কি সত্যিই এই বাজে অভ্যাস থেকে নিজেকে মুক্ত করতে চান এগুলো চিন্তাভাবনার ফলে আপনার ইচ্ছা শক্তি বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি বাজে অভ্যাস থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারবেন। সব সময় মনকে পরিষ্কার রাখুন যেন বাজে চিন্তা ভাবনা আপনার মাথায় না আসে। নিজেকে সব সময় ভালো কাজে ব্যস্ত রাখুন এর ফলে আপনার মাথায় বদ চিন্তা-ভাবনা আসবেনা এবং আপনি খারাপ কাজ থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারবেন। 

অভ্যাস হলো মানুষের বহুদিনের নিয়মিত চর্চা যা আপনি চাইলেও অতি দ্রুত নিজের জীবন থেকে অপসারণ করতে পারবেন না তাই আস্তে আস্তে নিজের ইচ্ছা শক্তিকে প্রবল করে তুলুন এবং খারাপ কাজ থেকে বিরত রাখার জন্য নিজের ইচ্ছা শক্তিকে নিজের নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসুন।

সব সময় বাজে অভ্যাসগুলোর ক্ষতিকর দিকগুলো চিন্তা করুন এর ফলে নিজেকে বাজে অভ্যাস থেকে আপনি দূরে রাখতে পারবেন। একটি ভাল লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেই লক্ষ্য অনুসারে কাজ করতে থাকুন এর ফলে আপনি আপনার সেই লক্ষ্যতেও সফলতা অর্জন করবেন এবং নিজেকে বাজে অভ্যাস থেকে দূরে রাখতে পারবেন, ধৈর্যশীল হন সফলতার কথা চিন্তা করে হলেও নিজের ইচ্ছা শক্তি বৃদ্ধি করুন যেন আপনি বাজে অভ্যাসগুলো খুব সহজে ত্যাগ করতে পারেন।

মানুষ তার নিত্যদিনের অভ্যাস কখনো অতি দ্রুত নিজের জীবন থেকে অপসারণ করতে পারে না ধীরে ধীরে ভালো কাজ এবং ধৈর্যের মাধ্যমে সে তার অভ্যাসের পরিবর্তন ঘটাতে পারে তাই অভ্যাস পরিবর্তনের জন্য সময়ের প্রয়োজন। মানুষের অভ্যাস পরিবর্তন করতে সাধারণত ২১ দিন সময় লাগে ২১ দিনের মধ্যে যে আপনার খারাপ অভ্যাস একবারে পরিবর্তিত হয়ে যাবে তা না ।

তবে আপনি চাইলে এই 21 দিন নিজের বাজে অভ্যাসগুলো ত্যাগ করে যদি ভালো অভ্যাসগুলোতে পরিবর্তন করতে পারেন তবে চাইলে 21 দিনের মধ্যে আপনার সব বাজে অভ্যাসগুলো ত্যাগ করা সম্ভব এবং নিজের মধ্যে ভালো অভ্যাস তৈরি করা সম্ভব। এই ২১ দিনের মধ্যে যদি আপনি আবার সেই বাজে অভ্যাসটায় জড়িয়ে পড়েন 

তাহলে পুনরায় আপনাকে আবার ২১ দিন অপেক্ষা করতে হবে আপনাকে একাধারে নিজের অভ্যাস পরিবর্তনের জন্য ২১ দিন ধৈর্য ধারণ করতে হবে এবং খারাপ কাজ থেকে দূরে থাকতে হবে । চেষ্টা করতে হবে বেশি বেশি ভালো কাজ করা এর ফলেই আপনি দ্রুত নিজের অভ্যাসগুলো পরিবর্তন করতে পারবেন।